Eieren gezond?

Zijn eieren gezond? Veroorzaken ze hartproblemen? Verhogen ze het cholesterol? Moet je ze vermijden? Het antwoord dat je krijgt op deze vraag hangt af van aan wie je het vraagt.

Ze zitten boordevol voedingsstoffen, vitaminen en gezondheidsvoordelen. Meerdere studies hebben uitgewezen dat eieren het LDL cholesterol niet verhogen, maar juist verlagen. Hieruit kan je concluderen dat eieren gezond zijn en passen prima in een goed voedingsadvies, waarbij je ook  kan afvallen.

Ik vond een artikel met daarin 30 redenen om juist wel eieren te eten. Voor meer advies over gezonde voeding kan je altijd contact met mij opnemen.